お肌の成長？

肌の生まれ変わりのリズムを

ターンオーバー

っていいます

赤ちゃんの時は皮膚が薄く成長とともに

皮下脂肪・組織が増えてくる

成人期には弾力・うるおい・ツヤ・キメが

最も良い状態になる

その後だんだんと減少し薄くなる

顔の場合は赤ちゃんは約14日周期

成人の頃には28日程度になります

これは年齢とともに

古い細胞がはがれにくくなり

ざらつき透明感も失われる

そこで正常な周期に保つためには

ターンオーバーが一番活発な時間帯

　午後10時～午前2時

地肌の汚れをしっかり落とし、たっぷり保湿し

睡眠を取ると正常に戻ります。

この時間に食事・運動・喫煙・飲酒はダメ

ターンオーバー以外のことに

エネルギーが使われ、

促進するビタミンが破壊され

正常なターンオーバーができなくなります

睡眠の時間や食事の時間など見直して

エイジングにつなげましょう。