「中年体型...」まっしぐら！脂肪が蓄積しまくる5つの不健康習慣（美レンジャー） - グノシー
ティーンや20代前半なら、多少だらしない生活を送ってもすぐに挽回できたものの、アラサー、アラフォーになったら、一度だらけたボディはそう簡単に元に戻すことはできません。
そんな将来の中年体型の原因となる、生活の中の悪しき習慣とは一体どんなものでしょうか。ここで改めて、脂肪を確実に増やしてしまう不健康習慣をご紹介します。
■1：睡眠時間が不足している
人の食欲はレプチンという食欲抑制ホルモンと、グレリ
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